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摂食障害を改善する習慣

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摂食障害を改善する習慣

こんにちは、佐藤康行です。

食べると太るから、食べないようにする。食べないと、必要以上にお腹がすいて飢えてきます。
 
その分だけ、反動があって、食べてしまいます。食べたり、食べなかったりするのは、人間の動きでもあります。振り子のようにこっちにいった分だけ、こっちにいく。その時に、一つの習慣がものすごく大事になってくる。
 
心の習慣と現実の行動の習慣があります。その習慣を変えてくと根本的な部分で、改善していきます。
 
食べることは習慣の中でも、一番なくてはならない習慣ですね。その習慣を変えることができれば、当たり前になってきます。色んな依存症なんかも全部そうです。
 
私が改善させるときには、根本的な心を変えることと、もうひとつは習慣を変えること。この二つの部分で改善していきます。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。
次回の更新をお楽しみに!