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悪習慣を変える(その2-アルコール依存)

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悪習慣を変える(その2-アルコール依存)

こんにちは、佐藤康行です。

私はアルコール依存症の人も改善した中でその置き換えの原理を行いました。まずお酒を飲んだらこれでもうあと1年の命を本人ははっきりと自覚していました。その恐怖心を持っていました。奥さんも「そんなに酒を飲んで・・」と大反対。その習慣を変えさえるには、もうお酒飲むのをやめようという気持ちになったらいい。
 
でも、家に、冷蔵庫にお酒があると、ついつい飲んじゃう。だから冷蔵庫にある酒、家にある酒を全部捨てなさいと伝えました。全部捨てさせました。家からアルコールをゼロにしました。その代わり水とかジュースを周りにいっぱい、コーラとかを置くようにしました。
 
飲みたくなったらそれを思いっきり飲ませる。お腹ががぼがぼになるまで飲ませるんです。そうするとなんとなく自分のお腹を紛らわすことができる。そういうことによって習慣を変えて、お酒を飲む習慣をやめさせたことがあります。
 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。
次回の更新をお楽しみに!