質問者：不眠症について教えてください。
学長：不眠症というのは、なぜ寝れないかというとか、寝ていても心が暴れているのです。
心が暴れ馬のように暴れているから、自分は黙って横になって、寝てるだけだけど、心が暴れてるから、自分の心がうるさくて寝れないということなのです。
そういうことありますよね。
不安なったり、明日のことが心配になったり。
心が暴れるから、うるさくて寝れないわけです。
だから沈めてあげればいい。
暴れ馬の上に乗っかったら寝れないですよね。下りたら、寝れるのです。
降りたら寝れる。だから、その降ろす方法を。
それは、薬で降ろすのではなく瞑想で降ろす。
瞑想でその暴れ馬を静かにしてあげる。暴れ馬も怖いんですよ。
怖いから暴れている。
だから馬にも安心させてあげれば、そうすると静かになる。
そうしたら、馬の上でも寝れるようになります。
質問：心理学についての佐藤先生の見解を教えてください。